Meditação
Aprender a meditar é o melhor presente que você pode se oferecer nesta vida!
Hoje a meditação tornou-se popular, ensinada nas escolas, nos hospitais, nos spas.
É o descanso, repouso absoluto, fÃsico, mental e emocional. Viver no aqui e agora. O descanso é tão profundo que nada se move em você, como se estivesse dormindo ainda acordado, levando-o pouco a pouco a sentir a sua REALIDADE.
Meditação é transformação. Traz juventude, frescor, alegria, amor e paz!
A Meditação
-
Tranquiliza e foca no momento presente
-
Aquieta a mente
-
Equilibra os hemisférios direito e esquerdo do cérebro. O estado de alerta em repouso faz com que as ondas alfa e teta apareçam nas áreas central e traseira do córtex espalhando depois para os lobos frontais.
-
Desenvolve a intuição
-
Desenvolve a concentração e a memória
-
Torna a respiração mais lenta e profunda
-
Relaxa a musculatura
-
Acalma o sistema cardiovascular
-
Sentimo-nos calmos e cheios de energia
-
Faz parte dos ensinamentos hinduístas, budistas, cabalistas, sufis, há milhares de anos, como prática espiritual na busca da auto-realização.
Principais benefícios comprovados:
-
Controle do estresse
-
Alívio da insônia
-
Diminuição da ansiedade
-
Controle da síndrome do pânico
-
Melhoria do aprendizado, da criatividade, da concentração e da memória.
-
E inúmeros outros benefícios.
-
ÓTIMO ALIADO EM PROGRAMAS DE REDUÇÃO DE PESO
​
